Veranstaltungen
Yoga der inneren Stille
Yoga der inneren Stille ist ein Programm, in dem wir erfahren können, welchen Einfluss die Qualität unserer Bewegung auf unseren Körper, unsere Gefühle und unser Allgemeinbefinden hat. Es bietet die Möglichkeit einen Platz der inneren Stille in sich wieder zu entdecken und zu etablieren und damit einen Ruhepol im Leben zu schaffen, der in der Hektik des Alltags als Anker dienen kann.
Die Übung besteht aus abwechselnden Frequenzen im Liegen und Sitzen, es werden einfache Bewegungen durchgeführt, die zu mehr Bewusstsein und Präsenz verhelfen und den Kontakt mit dem Körper vertiefen sollen.
Dieses Programm eignet sich sehr zur Stressreduktion, bei Ängstlichkeit, Nervosität, Überempfindlichkeit und wenn Sie sich gerade vom Leben oder Situationen überfordert fühlen. Es eignet sich auch für jeden der mehr Bewusstsein und Geschmeidigkeit in seine Bewegungsabläufe bringen möchte.
Artikel zum Thema Meditation und Bewusste Präsenz und wie sich Yoga der inneren Stille von Mindfulness und Achtsamkeitsübungen unterscheidet:
Was unterscheidet Mindfulness von Bewusster Präsenz
Mehr Infos auf Englisch finden Sie hier: www.esotericyoga.com
Gruppenangebot ab Mai:
Freitags von 16:30-17:30h
Der Kurs findet NICHT statt am: 11.5. und am 22.6.
Sitzungsdauer: 60 min.
Einzelstunde € 15
4er Karte € 56
6er Karte € 78
10er-Karte € 120
Bei Buchung von beiden Kursen Fitness leicht gemacht und Yoga der inneren Stille erhalten Sie 10% Rabatt.
Bitte bringen Sie sich eine Decke mit damit Sie warm bleiben und ein Kissen um Ihren Körper bequem zu lagern.
Bitte melden Sie sich vorher telefonisch bei uns an: 02196 / 9758815.
Fitness leicht gemacht
Ein leichtes Fitness- und Körperbewusstseinstraining.
Dieser Kurs besteht aus drei Teilen und umfasst sanftes Kreislauftraining, Stretching und Übungen zum Muskelaufbau.
Dabei schulen wir uns darin, Achtsamkeit und bewusste Präsenz in unsere Bewegungen zu bringen und zu lernen mehr mit unserem Körper zu agieren und ihn in seinen Funktionen zu unterstützen.
Der Kurs findet Freitags von 15:30 – 16:15 Uhr statt.
Der Kurs findet NICHT statt am: 11.5. und am 22.6.2018 .
Kursdauer 45 Minuten
Schnupperstunde € 12
5er Karte € 55
10er Karte € 100
Bei Buchung beider Kurse Fitness leicht gemacht und Yoga der inneren Stille® erhalten Sie 10 % Rabatt.
Bitte melden Sie sich vorher telefonisch bei uns an: 02196 / 9758815.
Wellness Walk & Detox
1,5 Std. Wanderung, danach gesunder Imbiss mit Austausch und Informationen zum 5 Schritte Detox.
Gesamtes Programm ca. 2,5 Std.
Investition: € 25 pro Person
Nächster Termin: Sonntag, den 10.06.2018 von 10:30 – 13 Uhr
Treffpunkt: Sanatent Gesundheits- und Sanitätshaus
Weitere Termine: Sonntag, den 08.07. und 29.07. 2018 von 10:30 – 13 Uhr
Treffpunk: Neuemühle
Im Anschluss erwartet Sie ein gesunder Imbiss mit Austausch in der Neuemühle
Termine sind für Einzelpersonen wie auch Gruppen buchbar.
Individuelle Termine für Gruppen ab 8-20 Personen auf Anfrage möglich.
Self-Care oder Selbstfürsorge bedeutet, sich dem eigenen Wohlergehen zu widmen. Der Fokus liegt dabei auf Sport, Körperpflege, Ernährung, Schlaf und einer allgemein gesunden Lebensweise.
Dies ist grundsätzlich ein super Ansatz, aber oft fehlt einfach die Motivation kontinuierlich dran zu bleiben und aus den notwendigen Maßnahmen ein regelmäßiges Programm zu machen sowie dieses in den Alltagsrhythmus zu integrieren.
5 Schritte Detox unterstützt Sie darin, alte Verhaltensmuster loszulassen und neue Vorsätze auch wirklich umzusetzen und Selbstfürsorge als eine Lebensweise zu integrieren, nicht nur in der Freizeit, sondern gerade auch während der Arbeit.
Erfahren Sie mehr zu Selbstfürsorge im ganzheitlichen Sinne und wie Sie darüber mehr Freude und Vitalität in Ihren Alltag bringen können.
Anmeldungen erbitten wir verbindlich und 1 Woche im Vorfeld unter: 02196 / 9758815.